本気でダイエット!痩せる方法

むくみ改善に効果的な方法

むくみ改善に効果的な方法

足がむくみやすかった私は、これから秋や冬に向けてロングブーツをはくので、結構心配しています。

 

一日疲れた足のむくみを取る方法としては、やっぱりマッサージをして血液の流れをよくしてあげることが一番かなぁ。

 

血流が滞って水分が下にたまり、それがむくみになると聞きました。立ち仕事であってもデスクワークであっても起こりやすいですし、特に女性にはむくみは大きな悩みではないでしょうか。

 

むくみのために色々なものを試しましたが、個人的には着圧ソックスは辛くて辞めてしまいました。お風呂上りに履くと暑いのと、何かに締め付けられて寝るのが窮屈だったからです。

 

今やっていることはマッサージと寝るときに足にも枕を当てて高めの位置にして寝ること。寝ている間にも血流が滞らないように工夫しています。