本気でダイエット!痩せる方法

リバウンド経験から学んだこと

ダイエットリバウンド

ダイエットにつきものなのが。私もリバウンド経験ありです。といっても、元々大幅に減量はしたことがないのですが、あまりにやばい体重になってしまったときがあり、その時に3キロぐらい痩せることができました。

 

でも3キロとはいえ、1ヶ月かかりました。でもその後、ダイエットに成功したということでちょっと気持ちが大きくなってしまい、間食をするように。

 

間食って少しだけとは思ってもそれが命取りみたいですね。私の場合は1週間ぐらいでその3キロが戻ってしまったのを覚えています。1ヶ月も頑張ったのにたった1週間で?と考えると結構へこみますね。

 

自業自得ではあるのですが、さすがにその時は後悔しました。

 

痩せたと思うとちょっとぐらいは食べてもいいかもと思い始めてしまうのですが、これだけはリバウンドの原因になるので、やめておきましょう。