本気でダイエット!痩せる方法

ウォーキングダイエット

ダイエットのためにウォーキングを始めました。歩くだけってどうやって運動をするモチベーションを保っていけばいいんだろう…と思いましたが、意外と外の景色を見ながら歩くのって健康的だし面白いものです。

 

朝方の散歩が自分には合っていますね。朝は空気が澄んでいるような気がするので、それだけでも得した気分。前までは朝起きて外の空気を吸うなんてしたことがなかったので、とっても新鮮でした。

 

夏場は少し日が出てきてしばらくするとすぐに暑くなってしまいます。暑い中でウォーキングするのは疲れるので、涼しい時間がオススメです。水を1杯飲んでからの散歩が今では習慣になりました。

 

大幅なダイエットというよりかは、ある程度自然と運動をすることで痩せていけるといいな、と考えています。

 

痩せることばかりにこだわると空回りしそうになるので、まずはウォーキングを楽しむ気持ちが大切だと思います。

 

ウォーキングダイエット