本気でダイエット!痩せる方法

ヨガでダイエット

ヨガでダイエット

運動が苦手だった私は、常に運動不足。
学生時代は仕方なく運動はしていたけど、社会人になってからは全然していません。
だけど、運動は生活の中で取り入れないとダメなんて聞くので、ヨガを始めました。ヨガが運動が苦手な私も楽しめるスポーツです。

 

この前は友人に誘われて、ヨガスタジオに。
鏡張りで緊張しましたが、自分の姿勢をチェックしながら、インストラクターが見て回り、ポーズの修正もしてくれます。

 

運動といっても激しくないし、むしろ癒される雰囲気。
インストラクターもせわしい感じがなく、ゆっくりした声で指導してくれます。

 

スタジオが温度調整されているので、薄着でも寒くないどころか、汗をしっかりかけます。
終わった後には体がスッキリしていたので、爽快感がすごくよかったです。今でも時々通っています。

 

私にはヨガがあっていたみたいですね。
ダイエット効果もあるみたいで、キレイに痩せられるようになるようなのでがんばります。