むくみ改善に効果的な方法
足がむくみやすかった私は、これから秋や冬に向けてロングブーツをはくので、結構心配しています。
一日疲れた足のむくみを取る方法としては、やっぱりマッサージをして血液の流れをよくしてあげることが一番かなぁ。
血流が滞って水分が下にたまり、それがむくみになると聞きました。立ち仕事であってもデスクワークであっても起こりやすいですし、特に女性にはむくみは大きな悩みではないでしょうか。
むくみのために色々なものを試しましたが、個人的には着圧ソックスは辛くて辞めてしまいました。お風呂上りに履くと暑いのと、何かに締め付けられて寝るのが窮屈だったからです。
今やっていることはマッサージと寝るときに足にも枕を当てて高めの位置にして寝ること。寝ている間にも血流が滞らないように工夫しています。